예전에는 운동은 타고난 사람이나 조금 유별난 사람들이 하는 것으로만 인식되던 시절이 있었다. "그거 해서 밥은 먹고 사냐?"는 약간의 시기와 질투가 섞인 표현도 있었다. 모두 호랑이 담배 피던 시절의 이야기다.세월이 흘러 먹고 살만해지니 도리어 많이 먹어서 탈이 나는 시대가 되었다. 운동은 이제 반드시 해야 하는 것으로 받아들여지고 있다. 운동을 안 해본 사람은 몰라도, 해본 사람이라면 운동이 심신의 건강에 좋다는 것은 누구나 다 아는 상식이다. 그러나 운동이 얼마나, 왜 좋은지는 자세히 알지 못한다. 사실 일반인들은 자세히 알 필

어지러운 세상에서 한 인물이 나라를 살릴 수 있는 가능성은 얼마나 될까? 난세(亂世)일수록 사람들은 영웅호걸이 출현해 모든 위기를 해결해 주기를 기대하는 마음이 굴뚝같다. 그것이 어렵게 느껴지면 역사적 인물 중에서 흠모하는 인물을 찾기도 한다.중국 춘추전국시대 말기의 사상가 한비자를 이 땅의 '해결사'로 불러온다면 지혜로운 해법이 나올 수 있을 것 같은 생각이 든다. 그를 초빙하여 혼란스럽고 어지러운 '한국 사회의 문제를 해결할 수 있는 전략으로 삼으면 좋을 것 같다.한비자는 제(齊)나라의 ‘관중&r

일반적으로 마라톤 풀코스 거리는 42.195km라는 것은 모두에게 상식이다. 가끔 모르는 사람도 계시지만 BC 490년, 그리스(아테네)를 침공한 페르시아는 그리스의 격렬한 공격적 방어에 의해 뜻을 이루지 못하고 패퇴하고 말았다.이 기쁜 소식을 전하기 위해 전령 페이디피데스(Pheidippides)가 승전보를 전한 후 숨을 거두었다는 이야기가 전해져 오고 있으며, 이를 기리기 위해 1896년 최초 근대 올림픽 육상 경기 종목으로 마라톤이 채택되었다.(1)또 다른 이야기도 전해져 오고 있다. 역사가 헤로도토스(Herodotus)의 저

11월1일 “이태석 사랑 나눔 음악회”가 열렸다. 나는 故 이태석 신부님을 생전에 만난 적도, 멀리서 라도 뵌 적도 없다. 단지 우연한 기회에 수단 남쪽의 작은 마을 톤즈에서 자신을 던져 의료 및 교육 활동을 펼치며 현지 주민들에게 희망을 준 그의 헌신적인 모습을 다룬 다큐멘터리 영화 ‘울지마 톤즈’를 통해서 처음 만났다. 그는 이 영화가 개봉되기 전인 2010년 1월14일에 선종하셨다. 영화를 보고 난 후 오래 오래 우리와 함께 하며 더 많은 깨우침을 주시기를 바랬는데 다시는 그를 볼 수

운명(運命)은 재천(在天)이다. 맞는 말이다. 최선을 다한 후에는 모든 것을 운에 맞기기도 한다. 더 이상 무엇을 더 할 수업을 때이기도 하다. 사람이기에 능력은 제한이 있고 해도 안 될 때가 있다. 인간은 미력하기에 절대적인 신(神)에게 맡기기도 한다. 예전의 주술(呪術)신앙이나 기복(祈福)신앙도 인간이 힘이 아주 작기에 하늘에 모든 것을 맡기면서 심신의 안녕을 기하기도 했다. 특히 수명이 비교적 짧았던 시대에는 훨씬 더 절대 신에 의지할 수밖에 없었을 것이다. 해방전후만 해도 우리나라 평균수명은 40세 전후였다. 영, 유아 사망

인생이란 강물의 흐름과 같은 것이다. 그 흐름을 막을 수도 없고, 그 흐름을 늦출 수도 없고, 그 흐름을 멈추게 할 수도 없다. 노년에는 그 흐름 속에서 인생을 정산할 시간이 다가오고 있다. 이 흐름을 우리는 역사라고 부른다.그 흐름은 모든 것을 과거로 만들어 놓았다. 지금의 우리가 느끼는 순간 이미 과거로 흘러가 버리고 말았다. 그리고 과거는 후회는 할 수 있을지언정 되돌릴 수 없다. 그래서 인생에서 가정법은 존재하지 않는다. 인생에서 만약이란 말은 통용되지 않기 때문이다.그럼에도 불구하고 우리는 수많은 만약을 꿈꾼다. 마치 이루

주지의 사실이지만, 우리나라 당뇨병(Diabetes mellitus) 환자는 성인 인구의 1/3을 넘고 있다. 실로 충격적이지 않을 수 없다. 셋 중 하나가 당뇨병이라니? 아닌 것 같아도 주위를 살펴보면 당뇨약을 복용하고 있는 사람을 쉽게 발견할 수 있다.예전 배고픈 시절에는 당뇨병을 소갈증(갈증으로 물을 자주 찾기 때문에)이라 하여, 잘 먹고 비만이 된 부자들만 걸리는 병으로 여겼다. 그러나 이제는 필요 이상으로 많이 먹고 소모하지 못해 불필요한 에너지가 몸에 쌓여, 본인 스스로를 공격하는 병으로 인식되고 있다.당뇨병은 소변으로

10월 말이 다 되었으니 가을이 와도 벌써 왔어야 하는데 아직도 낮에는 더우니 무슨 일인지 모르겠습니다. 가을은 어디 있는 걸까요? 아무리 눈 씻고 찾아봐도 보이지를 않네요. 어디 가을을 본 사람 없나요? 가을을 본 사람이 계시면 연락 주세요. 후하게 사례하겠습니다. 이처럼 가을이 조금 늦게 오는 일로 투정을 부리고 있지만 전세계적으로 기후가 심상치 않습니다. 올 여름 베트남, 미얀마, 중국, 필리핀, 일본 등은 태풍으로 큰 피해를 보았습니다. 특히 11호 태풍 ‘야기’로 인한 사망자수는 베트남은 250명이 넘

전 생애에 걸쳐 태어나고 성장하여 일정 시기를 지나면 서서히 세포는 생명력을 잃어간다. 사람이라면 누구도 예외일 수 없다. 수명이 상대적으로 짧거나 긴 데에는 약간의 차이가 있을 뿐이다.경제 성장, 의과학의 발달, 상하수도 정비에 따른 수인성 전염병의 예방과 감소, 식생활 개선 등으로 평균 수명은 길어졌다.우리나라의 경우 남녀 모두 80세를 넘어선 지 오래다. 다만 건강 수명(아프지 않고 건강한 삶을 유지하는 시간)은 66~67세를 넘지 않아 좀 더 관심을 가지고 섭생에 유의할 필요가 대두되고 있다.1988년에 로젠버그(Rosen

항우가 3독(獨)과 3만(慢)에 젖어 나라를 잃었다면, 믿음과 경청의 리더십으로 군심과 민심을 얻어 한(漢)나라를 세운 유방(漢 太祖 高皇帝 劉邦, BC 247년~BC 195년)은 전한의 초대 황제(BC 202년 ~ BC 195년)로, 자는 계(季)이다.패현(沛縣)의 정장(亭長; 면장급)으로 있다가 진나라에 맞서는 봉기에 가담한 후 진의 수도 함양(咸陽)을 함락시켰고, 한때는 관중(關中) 땅을 지배 아래 두었다. 항우에 의해 기원전 206년 서부 한중(漢中)에 좌천되어 한왕(漢王)으로 봉해졌으나, 동진하여 기원전 202년 해하(垓下

올해 초부터 시작된 의료대란은 끝이 보이지 않고 있다. 그 혼란의 결과는 국민들에게 고스란히 돌아가고 있다. 당장 문제를 이리저리 메워가며 해결하고자 하지만, 의대 교육과 의사 양성 체계는 엉망이 된 상태에서 국가 차원의 중장기적인 암울한 의료 현실만 남아 있다. 국민들만 죽어나가는 형국이 이어지고 있으며, 원인 제공자들은 아무런 대책도 없고 국가의 미래에 대한 관심도 전혀 없는 듯하다. 책임지는 사람은 아무도 없고, 마치 손을 놓고 죽는 날을 기다리는 것처럼 보인다. 이것이 우리의 민낯이자 현재 수준이다. 어쩔 수 없다. 국민이

노화는 질병이나 사고에 의한 것이 아니다. 생체 세포는 시간이 흐름에 따라 구조와 기능이 쇠퇴하는 경향을 보인다. 우리는 이를 노화라고 한다. 노화는 나이가 들어감에 따라 발생하는 정상적이고 자연적인 변화로, 우리 몸 전체에서 서서히 진행된다. 다만 사람에 따라 노화 속도가 다르다. 같은 물리적인 나이이지만 상대적으로 젊어 보이거나, 반대로 더 늙어 보이는 사람이 있다. 이는 생체 시계의 빠름이나 느림에 따라 세포의 재생, 성장, 사멸 과정의 속도가 다를 뿐이다. 이 과정은 DNA에 의해 결정된다. 그러나 후천적인 노력으로 DNA

시황제의 진나라는 천하를 통일했다. 천 년을 갈 것 같았던 진나라는 불과 몇십 년 만에 무너졌다. 시황제의 철권 통치도 문제였지만, 이사와 조고 등의 간신에게 휘둘린 우매한 군주 ‘호해’의 무능이 제국을 무너뜨린 것이다. 천하는 다시 혼란의 시대로 접어들었으며, 이때가 기원전 3세기 무렵이다. 그 정점은 기원전 209년에 일어난 ‘농민의 반란’, 진승과 오광의 난이었다. 이는 권력에 대항한 민중의 봉기였다. 진승과 오광은 세력을 결집해 천하를 잠시 흔들었지만, 이들에게는 체계적인 전략과 농

1세대 전만 해도 우리나라는 절대적으로 식량이 부족해서 "그저 배만 부르면 좋겠다"라는 시절이 있었다. 언감생심(焉敢生心), 지금 세대들은 호랑이 담배 피우던 시절의 이야기로 치부할 수 있지만, 정말 그때는 그랬다. 지금은 오히려 과하게 먹은 결과로 만성질환이라 불리는 과체중, 비만, 당뇨, 고혈압 등 심혈관 질환이 발생하고 있으며, 그 부작용 때문에 국민 건강의 근간이 흔들릴 정도로 급변했다. 정말 격세지감(隔世之感)이다. 그러면서 '다이어트'라는 말이 유행하고 심지어 초등학생들도 다이어트라는 말을 입에 달고 사는

미생물은 아주 작아 눈에 보이지도 않는다. 특히 장내 미생물(gut microbiota, probiotics: 위와 창자에서 생활)은 복잡한 생태계를 이루며 평생 동안 우리 건강을 좌우하고 있다. 인간에서는 출생 후 1~2년 후에 창자 생물군이 형성되며, 그때까지 창자 상피와 창자 점막 장벽이 공동으로 관여하여 장내 세균군 조성을 담당한다. 장의 박테리아는 외부에서 들어온 병원균에 대한 방어막 기능인 건강한 장벽을 제공하기도 한다. 자연분만의 경우 출생 과정에서 모계로부터 자연스레 코와 입을 통해 모계의 장내 미생물을 접촉, 흡입함

7월26일부터 8월11일까지 개최되었던 파리올림픽이 폐막된 후 17일간 올림픽 경기의 열기로 뜨거웠던 파리의 같은 경기장에서 17일 후 파리패럴림픽이 열렸다. 한국 대표님은 금메달 6개, 은메달 10개, 동메달 14개를 따내 총30개의 메달을 획득해 종합순위 22위를 차지했다. 하지만 이들의 무대에서는 금메달의 갯수도, 색깔도 중요하지 않다. 인생을 송두리째 바꾼 예기치 못한 사고, 그 시련 속에서 극복을 향해 나아간 그들의 이야기는 감동 그 자체였기 때문이다. 메달의 갯수는 유한하지만, 극복과 눈물의 스토리가 남긴 감동은 무한대였

스스로 세상을 바꾸기는 어렵지만, 최소한 스스로를 변화시킬 수 있는 능력은 누구나 가지고 있다. 단지 그것을 끄집어내어 제대로 활용하는 능력이 부족했을 뿐이다.치열한 경쟁이 난무하는 현대사회의 일원으로서 지치고 좌절하고 있는 젊고 유능한 영혼들에게, 지금의 자신이 빈털터리고 황량한 광야에 내팽개쳐졌다고 생각하기에 앞서 스스로를 변화시킬 수 있는 노력부터 함께하는 것이 당연하고 마땅한 일이라 할 것이다.옛날 인도에 사는 한 사람이 하는 일마다 실패하여 되는 일이 없자, 크게 실망하며 세월을 보냈다고 한다. 그러던 어느 날, 그는 석가

올해 들어 언론에 ‘젊은이들이 달린다!’는 논조의 기사를 종종 접할 수 있다. 당연히 고맙고 지속되기를 기대하게 된다. 기사에서 ‘젊은이’라 함은 주로 20~30대가 주류를 이루고 있다. 40대만 되어도 자격이 상실되고 그 무리에서 빠져나간다고 한다. 이는 연령 제한이 있는 것이다. 이러한 현상은 세대 차이로 인한 것이라는 분석도 있다.1997년 IMF 구제금융(국가 부도에 따른 외환위기) 이후, 전국의 각 사업장에서 인원 감축이 진행되었고, 많은 사람이 한꺼번에 실직했다. 당시 심신의 어

1. 우리나라 대한체육회에는 가맹단체 64개 종목과 준 가맹단체 3개 단체가 소속되어 있다. 각 종목은 사단법인, 협회, 연맹 등으로 구성되고 있다. 각 협회나 연맹은 산하 직능이나 단계별로 나뉘어 하나의 조직체로 운영되거나, 독립적인 연맹을 구성하여 그 연맹 자체적으로 운영하고 대회를 열고 있다. 종목의 특성이나 선수 규모, 시장에 따른 재정 자립도는 제각각이다. 대부분은 국가 예산(문화체육관광부)을 통해 대한체육회가 집행한 후 각 산하 가맹단체에 나누어 지급하여 운영된다. 프로가 활성화되어 어느 정도 자립이 가능한 종목(축구,

'이 나이에 무슨 꿈이야, 개꿈이나 꿔라.' '내 꿈도 있을까?' 등 꿈에 무관심한 노인들이 의외로 많다. 참 안타까운 일이다. "운계 박충선" 시인의 '노년의 꿈'이라는 시가 있다."솟구쳐 오르지 못하고 은빛 소리로 잦아드는 파도 썰물로 해변을 떠나 멀리 가버린 노인의 꿈 / (중략)노인의 꿈은자식의 꿈을 등에 지고 걸어갈 수밖에 회색빛 병실에 눕지 않고 이웃에게 빈손 들어 구걸하지 않고 봇짐 속에 말씀을 등에 메고 영과 육이 목마른 소외자들을 찾아 나서, 봇짐을 풀어 마주하며 가보지 못