<아웃소싱타임스>


나에겐 나를 지켜낼 힘이 있다


당신은 자주성, 자발성, 자존성을 갖췄는가?
답은 당신 안에 있으며 당신은 언제나 옳다!

― 상처받지 않고 휘둘리지 않고 행복한 삶을 살기 위한 3가지 단어

당신은 너무 쉽게 세상이 만들어놓은 기준을 받아들이고 그에 맞춰 살아오진 않았는가? 나의 행복과 만족감조차 남의 시선을 기준으로 평가하고 점수 매기지는 않았는가? 인생이 나 자신과 벌이는 한판 승부라면, 당신은 인생이란 경기의 주도권을 뺏긴 채 살아오지 온 것이 아닌가?

어제보다 당당한 자신이 되어 내일을 바꿔나갈 힘이 이미 당신 안에 존재한다. 자주성과 자발성, 자존성이 바로 그것이다.
이 3가지는 곧 자기다움의 3요소로, 당신을 ‘대체불가능한 단 하나의 존재’이자 ‘세상의 격랑에 흔들리지 않는 굳건한 존재’로 만들어준다.

심리상담사인 저자가 실제 상담에서 사용하는 다양한 방식을 소개하여 더욱 쉽게 변화에 이를 수 있게끔 했다. 이 책은 삶의 중심을 ‘나’로 되돌리고, 일상의 변화를 통해 당신의 내면과 외면을 바꾸고 나아가 만족감과 행복을 얻는 데 도움을 줄 것이다.

잘 살고 있는 것인지, 지금 가는 길이 나의 길이 맞는 건지 확신이 서지 않는다….’ ‘열심히는 하는데 사는 게 즐겁지 않고 때론 공허함마저 느낀다….’ ‘무엇을 위해 이토록 바삐 살고 있는지 모르겠다….’ 이러한 생각에 괴로웠던 적이 있는가? 심리상담가인 저자는 “그렇다면 당신은 아마도 최선을 다하는 성실한 사람”일 것이라며 다음과 같이 묻는다.

“인정받고 보상받기 위한 당신의 정직한 기대가 번번이 좌절되는 이유는 무엇일까요? 누구 못지않게 열정적으로 산다고 생각하는데, 흥이 나지 않고 열심히 살수록 도리어 공허해지는 이유는 무엇일까요?”
이에 대한 저자의 대답은 단호하다. 바로 “인생의 기준이 나 자신이 아니기 때문”이라는 것이다. 당신도 너무 쉽게 세상이 만들어놓은 기준을 받아들이고 그에 맞춰 살아오진 않았는가? 나의 행복과 만족감조차 남의 시선을 기준으로 평가하고 점수 매기지는 않았는가? 인생이 나 자신과 벌이는 한판 승부라면, 당신은 인생이란 경기의 주도권을 뺏긴 채 살아오지 온 것이 아닌가?

이제 능동적이고 치열하게, 나 자신답게 살아볼 때이다. 단지 변화를 선택하는 것만으로 내일은 달라질 수 있다!

내 힘으로, 나의 길을, 나다웁게!
자기다움의 3요소로 언제 어떤 상황에서도 나를 지켜낼 수 있다
나를 자유롭게 하는 힘, 자주성 / 원하는 삶을 사는 힘, 자발성 / 나 자신을 지키는 힘, 자존성

어제보다 당당한 자신이 되어 내일을 바꿔나갈 힘이 이미 당신 안에 존재한다. 자주성과 자발성, 자존성이 바로 그것이다. 이 3가지는 곧 자기다움의 3요소로, 당신을 ‘대체불가능한 단 하나의 존재’이자 ‘세상의 격랑에 흔들리지 않는 굳건한 존재’로 만들어준다. 언제 어떤 상황에서도 상처받지 않고 자신의 삶을 지킬 수 있게 해주며, 존재를 꽃피우고 세상에 도전과 향상의 씨앗을 뿌리게끔 한다.

자주성은 자신을 자유롭게 하는 힘이다. 자주성을 얻기 위해서는 내면에서 나를 지배하고, 나의 발목을 잡고 있던 것들을 없애야 한다. 이 책에서는 대표적으로 현대인들 대부분이 가지고 있는 족쇄를 이야기한다. ‘일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다’는 성실함에 대한 강박, ‘모든 것을 잘해야 한다’는 완벽주의와 그로 인한 시간낭비, 스펙과 성공에 대한 ‘가짜 열정’ 등을 꼽는다. 당신을 좁은 울타리 안에 가뒀던 족쇄를 거둬냄으로써 비로소 자기 주도적인 인생길을 걸을 수 있게 될 것이다.

자발성은 좋아하는 일을 찾고 그것을 자신의 의지로 해내는 힘이다. 사회의 잣대나 부모, 친지의 기대가 아닌 나의 꿈을 동력 삼아 능동적으로 활동하는 힘이다. 자발성은 자신의 욕구에서 시작되며 그로 인해 상상 이상의 역량을 발휘하게끔 한다. 누가 하라고 하지 않아도 저절로 하게 되고, 에너지를 발산하는 데 거리낌이 없어진다. 이 책에서는 자발성을 되찾는 3단계로 자기 이해, 자기 설득, 자기 조정에 이르는 방법을 상세히 설명한다.

자존성은 독립적인 존재로서 자신의 존엄을 인정하고, 그 가치를 소중히 하는 것이다. 어떠한 상실이나 좌절을 겪든, 자신이 유일무이한 존재임을 알고 자부심을 잃지 않게 한다. 자존성을 갖춘 사람은 자신을 긍정할 줄 알며 스스로 지킬 수 있다. 일어나지 않은 일에 대한 걱정과 불안에 사로잡혀 자신을 괴롭히거나 인생을 낭비하지 않는다. 이 책에서는 자존성을 되찾는 3단계로 열등감을 없애고, 걱정과 불안으로부터 마음을 지켜내고, 인격을 성장시키는 방법을 설명한다.

이 3가지를 내 안에서 일깨우고 발전시킴으로서 우리의 내일은 바뀔 수 있다. 저자가 실제 상담에서 사용하는 다양한 방식을 소개하여 더욱 쉽게 변화에 이를 수 있게끔 하였다. 이 책은 삶의 중심을 ‘나’로 되돌리고, 일상의 변화를 통해 당신의 내면과 외면을 바꾸고 나아가 만족감과 행복을 얻는 데 도움을 줄 것이다.

/쉬지아훼이 지음/ 한유진 옮김/ 예문출판사/02-765-2306